हेल्थ

दिमाग को रखना है शांत, तो इन योगासन से मिलेगा आराम

20 Sep, 2023 02:50 PM IST | SATTASUDHAR.IN

योग रोजमर्रा की जीवनशैली के लिए एक परिपूर्ण दृष्टिकोण है। इसके लिए उम्र की कोई सीमा नहीं है। आप कहीं भी कभी भी योग कर सकते हैं। आजकल की स्ट्रेस...

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने से लिए पिएं ये 5 चाय

19 Sep, 2023 07:30 PM IST | SATTASUDHAR.IN

चाय कई लोगों का पंसदीदा पेय होता है। यह दुनियाभर में पंसद की जाने वाली ड्रिंक है, लेकिन हमारे यहां इसे लेकर लोगों में अलग ही दीवानगी देखने को मिलती...

तेजी से कम होगा वजन, नारियल पानी में मिलाएं ये बीज

14 Sep, 2023 06:32 PM IST | SATTASUDHAR.IN

आधुनिक जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या के कारण मोटापा एक आम समस्या बन गई है. ऑफिस में घंटों बैठना और शारीरिक गतिविधि का कम होना भी वजन बढ़ने का एक कारण...

इन 5 फलों के बीज से डायबिटीज समेत कम होगी ये बीमारियां, डाइट में शामिल

13 Sep, 2023 06:45 PM IST | SATTASUDHAR.IN

फल हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा है। हेल्थ एक्सपर्ट भी बीमारियों से बचने के लिए रोजाना फल खाने की सलाह देते हैं। आप अक्सर फलों में मौजूद बीजों को हटाकर...

नीम के फूल से ऐसे घटाएं तेजी से वजन

12 Sep, 2023 07:45 PM IST | SATTASUDHAR.IN

वजन कम करना आसान काम नहीं है, इसके लिए स्ट्रिक्ट डाइट और हेवी एक्सरसाइज का सहारा लेना पड़ता है. ऐसे में अगर आप कम मेहनत में पेट और कमर की...

करेले में पाया जाने वाला Polyphenols सूजन को कर देगा कम, जाने इसके फायदे

10 Sep, 2023 04:00 PM IST | SATTASUDHAR.IN

करेला हर किसी को पसंद नहीं आता क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है. इसे जिसे इंग्लिश में Bitter Gourd या Bitter Melon कहा जाता है, ये एक पौष्टिक सब्जी है...

डाइटरी फाइबर से भरपूर ओट्स दिलाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल से राहत

7 Sep, 2023 04:26 PM IST | SATTASUDHAR.IN

जब हमारी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो ये दिल के लिए बड़ा खतरा बन जाता है. खासकर हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल...

सौंफ में मौजूद Polyphenol कर देगा इन 5 परेशानियों का खात्मा, डाइट में करें शामिल

2 Sep, 2023 06:08 PM IST | SATTASUDHAR.IN

सौफ एक बेहद खुशबूदार सीड है, इसका इस्तेमाल हम आमतौर पर नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं, भोजन करने के बाद इसे चबाने से मुंह की दुर्गंध गायब...

वजन कम करने के साथ हाई बीपी कंट्रोल करने तक मखाना काफी फायदेमंद

29 Aug, 2023 05:30 PM IST | SATTASUDHAR.IN

मखाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे लोटस सीड्स के नाम से भी जाना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर मखाने स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को कम...

रनिंग के वक्त किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

27 Aug, 2023 06:14 PM IST | SATTASUDHAR.IN

जो लोग शरीर को एकदम फिट रखना चाहते हैं उन्हें कई तरह की एक्सरसाइज औ फिटनेस टिप्स अपनाने होते हैं. सही डाइट, नियमित व्यायाम और भरपूर नींद से आपकी बॉडी...

Eye Problems से राहत पाने के लिए जरूर करें ये काम

26 Aug, 2023 06:40 PM IST | SATTASUDHAR.IN

तकनीक के इस दौर में ज्यादातर वर्किंग पर्सन का वक्त लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने बीतता है. 8 से 10 घंटे लगातार स्क्रीन को देखने की वजह से हमारी आंखें...

जानें जीका वायरस के लक्षण से लेकर सबकुछ

24 Aug, 2023 05:28 PM IST | SATTASUDHAR.IN

जीका एक मच्छर जनित यानी मॉस्किटो बॉर्न वायरस है, जो डेंगू बुखार, पीला बुखार और वेस्ट नाइल वायरस के समान है। यह संक्रमण माइक्रोसेफली नामक बर्थ डिफेक्ट से जुड़ा है,...

बच्चों को पिलाएं केसर वाला दूध, मिलेगा कई समस्याओं से निजात

23 Aug, 2023 01:15 PM IST | SATTASUDHAR.IN

केसर का इस्तेमाल सदियों से मसाले के रूप में किया जाता रहा है। केसर सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आपने घर में बड़े बुजुर्गों से जरूर सुना...

जाने सुबह-सुबह खाली पेट यह हेल्दी ड्रिंक पीने के फायदे

22 Aug, 2023 03:19 PM IST | SATTASUDHAR.IN

क्या आप जानते हैं कि सुबह पी जाने वाली आपकी ड्रिंक का चुनाव आपके स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डाल सकता है? यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट आपके पूरे स्वास्थ्य...

जानिए रिफाइंड ऑयल सेहत के लिए फायदेमंद हैं या हानिकारक

21 Aug, 2023 05:26 PM IST | SATTASUDHAR.IN

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बहुत आवश्यक माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जब बात आहार के पौष्टिकता की आती है तो इसमें...